training und pausen
als ich gestern ueberzuege mit ss gemacht habe, hatte ich waehrendder ganzen uebung ein schlimmes kribbeln in den armen, als obda strom durchlaufen wuerde. habe ich die vielleicht eine ader...
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Hi Andy...zu dem kribbeln bei den Überzüge habe ich leider auch keine andere Idee, als das du dir etwas abgedrückt hast. Aber vielleicht weiss ja jemand anderes noch etwas.Exakt - probiere es jetzt...
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1. Ist bei mir ähnlich. Probier mal die Ellenbogen weiter seitl. nach aussen zu legen. Wenn die Arme zu knapp am Kopf vorbeigehen, drückst du z.b. durch die Brust einiges im Hals ab. 2.Ernährung würde...
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Die Leistungsentwicklung kommt vor der Gewichtszunahme.Selbst bei nicht optimaler Ernährung muss die Leistung steigen. Erst wenn grober Unfug bei der Ernährung gebaut wird sinkt die Leistung.Ich habe...
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@acewenn ich die ellbogen weiter nach aussen drehe, dann kann ich den rueckennicht mehr richtig isolieren - habe ich schon versucht.da das gestern das erste mal aufgetreten ist, denke ich mal, dass es...
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Military Press ist Nackendrücken mit der Langhantel vor dem Kopf. (streng genommen im stehen, aber im sitzen ist es wohl für die meisten besser)Man kann aber auch Nackendrücken mit Kurzhanteln...
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